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健康管理师
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健康管理师考试指南
面授名师

2019年9月健康管理师考试高频考点3

2019/8/28 14:24:56   环球网校   字体:

一、社会适应问题

1、社会适应基本组成部分

1)个体:社会适应过程的主体。

2)情境:与个体相互作用,不仅对个体提出了自然的和社会的要求,而且也是个体实现自己需要的来源,人际关系是个体社会适应过程中情境的重要部分。

3)改变:社会适应的中心环节。

2、个体社会适应障碍的症状表现

1)抑郁,无兴趣感。

2)焦虑,紧张不安。

3)行为障碍,如旷课(工)、迟到、早退、寻求刺激等。

4)身体不适,如腰酸背痛,肢体麻木,消化不良等。

5)社会性退缩,如:逃避现实,独来独往,学习工作效率低下,生活能力减退等。

二、饮食养生的要点

1、和五味,即食不可偏,要合理配膳,全面营养。

2、有节制,即不可过饱,亦不可过饥,食量适中。

3、注意饮食卫生,防止病从口入。

4、因时因人而宜。

5、中医尤其注意饮食禁忌。

三、药物养生的原则

1、不盲目进补

2、盛者宜泻

3、补勿过偏

4、辨证进补

5、泻不伤正

6、用药宜缓

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